onsdag 3 oktober 2012

Mindfulness är effektivt vid stress

Jag märkte hur effektivt det var vid stressade situationer i morse då jag hade överansträngt mig. Efter bara en andningspaus på Roslagsbanan så kände jag hur mina stressnivåer sjönk och ångest försvann. Det kändes med ens lättare att leva.

Mindfulness har fått stryka på foten men det var enkelt att återuppta den då jag har en skiva inspelad som ligger på min telefon. Det är lätt att komma in i lunken och vara stressad vilket är livsfarligt för mig med två stressjukdomar.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...