Gå/Sprungit en första tur sedan stroken...

Min gode vän Johnny har börjat springa och jag behöver komma igång med någon slags träning. Idag gav jag ut på en tur för att gå/springa. Tur att jag tidigare har tränat med blodtrycksmätare i flera månader. Jag har lärt mig hur mitt blodtryck reagerar och vilade när jag verkligen behövde det.


Det blev en enkel tur på tre kilometer och det gjorde ont i ryggen, men sämst var min kondition som verkligen behöver arbetas på. Det här är bra för mitt blodtryck och kommer att balansera upp det.


Visa Spring/gå runda... på en större karta