lördag 5 november 2011

Banansmothie som morgonmål

Tag en banan. Häll i litet mjölk. Stänk på litet Linfröolja. Mixa. Drick.

En banan
Litet Mjölk
Havregryn (två nävar)
Linfröolja

Varför ska man då blanda en sådan här? Dels är det gott och dels så innehåller det en massa nyttigheter. Banan innehåller mycket Kalium och Magnesium. Mjölk innehåller tryptofan och Kalcium. Linfröolja innehåller bl a Omega-3 och ännu mer Kalium/Magnesium. Havre är ett bra spannmål och ger bra mättnad.

Uppdatering: Det går också bra att ha frysta bär i. Imorse tog jag min smothie med Hallon/Blåbär eller litet Oboy.

2 kommentarer:

  1. Jag ska skaffa en mixer och göra.

    SvaraRadera
  2. Det är så väldigt enkelt. Jag gör en på typ 2-3 minuter. Helt klart enkelt och lätt..och nyttigt..

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...