Ät en STOR frukost håll borta fetma och sjukdom

Du blir definitivt friskare eftersom du kommer att möta dagen bättre. Din dag kommer att bli bättre med en redig frukost. En kaffe och en macka är inte tillräckligt. Nu finns det forskning på att du kommer få ner risken att bli fet och sjuk genom att äta en rejäl frukost.

The big breakfast group also showed a more significant decrease in insulin, glucose, and triglyceride levels than those in the big dinner group. More important, they did not experience the high spikes in blood glucose levels that typically occur after a meal. Peaks in blood sugar levels are considered even more harmful than sustained high blood glucose levels, leading to high blood pressure and greater strain on the heart.

Jag tror definitivt att det har hjälp mig i min förändring av min diet. Det har hållit blodsockret på en jämn och bra nivå. Du tjänar på att äta mycket tidigt på dagen. Se till att möta dagen med ork och energi i kroppen så att du slipper fylla på.